“这个月的大姨妈怎么还不来”？在女性朋友中，总是听见这样的一句话。随着社会压力的加重，还有不良的生活习惯，大多数女性面临着月经不调的病症。而且很多女性并不重视，也许下一个自己注意下，好好调节会好的。

金华华山男科医院的妇科医生提醒，如果月经不调只是暂时的，那么应该从以下几点注意：

（一）月经来潮的前一个星期的饮食要尽量清淡，易于消化，富含营养的食物，同时也要多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，这样才可以缓解月经不调的病症

（二）要多补充富含蛋白质以及铁钾钠钙镁的食物。例如肉、动物肝、蛋、奶等。

（三）注意卫生，同时也要预防感染，尤其要注意外生殖器的卫生清洁，同时在月经期间不能进行性交，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度劳累，要从一定程度上调理自身的健康。

（四）保持精神愉快，同时也要避免精神刺激以及情绪波动，这也是月经不调的一种调理方法。

如果您的月经不调问题很严重，欢迎您来到金华华山男科医院就诊，该医院对于月经不调的治疗，医生会为您做详细的检查，根据个人的情况为您量身定做一个#合理的治疗计划，金华华山男科医院的妇科医生欢迎您前来咨询。