怎样才能预防前列腺炎那?前列腺炎是很多男性的常见疾病之一，它的发病不仅严重危害到了男性的健康，而且治疗的难度也是非常大，而且有许多前列腺炎的患者在治愈好前列腺炎的一段时间之后又产生复发了。我们为了帮助男性患者彻底解决前列腺炎的复发困扰，在这里金华婺城区婺城区华山男科医院的男科医生告诉您，预防前列腺炎的复发要注意哪些。
1、避免久坐
由于前列腺的位置比较特殊，男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以长时间久坐的男人前列腺负担会比较重。久坐会使血液循环变慢，导致前列腺的慢性充血淤血，局部代谢产物也会堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，便导致了慢性前列腺炎的发生。
2、避免受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经的兴奋，导致肾上腺会收缩，使尿道内压力增加，影响到正常排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
3、吸烟要适量
根据调查统计发现，吸烟者的前列腺疾病患病率会比不吸烟者高出1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均是对人体有害的，吸烟越多前列腺受危害便会越大，同时也增加了前列腺炎发病的几率。
4、尽量少吃辛辣的食品
酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道都有刺激作用，可引起会阴部的不舒服，进而引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力下降，从而增加了前列腺炎的发病率。
5、多食豆类食品
这是很好的预防前列腺炎的方法，低脂肪和高纤维食品，能够非常有效的预防前列腺炎，比如，豆腐或黄豆粉和豆浆等豆制品就是属于低脂肪高纤维食品。
6、多吃一些西红柿
番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实之中。它是目前自然界中被发现的#强抗氧化剂。对预防前列腺炎、前列腺癌都有奇效，它含强力抗氧化生物活性物质，能促使细胞的生长和再生，还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。
7、性生活要规律
在比较短的时间内性生活频繁者，患上急性前列腺炎的发率高达89.7%。相反，过多节制亲密生活，致使前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。所以有节制的性生活，也可以有效预防前列腺炎的发生。
8、经常进行身体锻炼
生活压力的过大，会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减少时，前列腺症状便会得到舒缓，所以#好保持放松的状态。经常到户外做一些运动，适度地进行体育活动也有助于增强机体的抵抗力，并可以有效的改善前列腺局部的血液循环。
9、长期的便秘
便秘患者直肠内容易积聚大量的粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往会用力排便使得腹压增加，压迫前列腺会使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康不利。
10、经常性憋尿
生活中经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力的增大和血流不流畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。所以经常憋尿也是前列腺炎的一个诱发原因之一。
