据相关统计，我国有90%的产后妇女和80%的30岁以上妇女，面临着不同程度的阴道松弛困扰。阴道宽松、阴吹等现象，严重影响着女性的“性”福。针对阴道松弛女性，金华婺城区婺城区华山男科医院率先开展韩式阴道紧缩术，效果极好、安全可靠、无痛苦、不反弹。
下面金华婺城区婺城区华山男科医院妇科医生为你介绍一些日常缩紧阴道运动，方法取下:
1、收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长。
2、屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
3、提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
4、其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。 经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道四面肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
韩式阴道紧缩术的技术优势：
韩式阴道紧缩术，是采用韩式精细修补手法，将患者自身多余的组织加以利用、改造，形成一种支撑结构，从而起到加固阴道壁、缩紧阴道的效果，手术安全可靠、时间短、创伤小、无痛苦、恢复快、感观效果自然美观、不留痕迹。
优势一：安全无痛、保障效果。采用韩式微创精细手法，应用局部麻醉，缝合精细、由临床技术精湛的医生亲自实施，保障安全及术后效果;
优势二：时间短、无并发症。手术只需30分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;
优势三：实施个性化方案、杜绝反弹。医生会根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;同时改善阴道弹性，加快修复，杜绝反弹;
优势四：创伤小、感观效果完美。手术创伤小、无痛苦、无需住院、术后可自行回家，1-2个月即可恢复正常性生活;
优势五：术后恢复快、30天重回紧窄。由于韩式阴道紧缩术创伤极小，因此术后恢复快，30天即可缩阴回春，恢复阴道紧握力，提高夫妻间性生活质量。
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